バイオリンを弾くと痩せる？バイオリンはダイエットに効果的です！

バイオリンをやっていない方からよく「バイオリンやってる人って細いですよね」と言われます。そして、バイオリンをやり始めた方からは「バイオリンって結構体力使うんですね」と言われます。

確かにバイオリンは体力勝負なところがあります。弾いていると汗をかきます。夏場は特に顎の部分に汗をかくのでハンカチをあてたりします。クーラーがついていないと、アゴ当ての部分が水たまりのように汗が溜まります。映像でみたことがあります。（楽器にとてもよくないので絶対にしないでください。）
レッスンでは先生と生徒の体感温度が違うので、どちらかが空調の温度を我慢することになります。私が学生時代、レッスンでは暑さを我慢することもありましたし、先生が我慢して一枚着てくださることもありました。

現在は、もっぱら私が寒くなることが多く、着るものを持参しています。（もしかしたら、生徒さんで暑がっている方がいるかもしれません。すみません。）

以前、ソ連時代のバイオリニスト、ヤッシャ・ハイフェッツがインタビューで「１時間バイオリンを練習すると１キロ痩せる」と言っていました。私はそれはさすがにないだろうと思ったので、学生時代に試したことがあります。（今思えば練習で大事なのはそこではないのですが、やってみたかったのです。）

実験は簡単。練習する前に体重を測り、一時間後にまた測ります。１キロ消費すると思えなかったので、当時練習していた曲の中で、１番カロリー消費しそうな激しい曲（ミヨーのバイオリンコンチェルト）を選択して一時間練習しました。
一時間の練習後、６００ｇ体重が減っていました。（おそらく水分量ですね）
それでも、立って演奏しますし、カロリー消費はすると思っています。たくさん練習した次の日は体重が減っています。
生徒さんも人間ドックで体重を測ったら、去年より３キロ痩せていたそうです。

学生の頃、コンクール準備をしていた時にレッスンでものすごく叱られたことがあります。
先生から「僕の生徒でコンクールのために一生懸命練習して１２キロ痩せた子がいる。痩せろとは言わないがそれくらいの意気込みでしろ。」と言われました。この生徒は体力的にも大変だったと思いますが、恐らく精神面で１２キロ痩せたのではないかと、、、。参考までに。

バイオリン講師　澤井亜衣